Weisheiten

Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben, sondern viel Zeit, die wir nicht nutzen. (Sokrates)

Mit einem systematischen Zeitmanagement ist es möglich, Zeit zu gewinnen und sich stärker auf die wesentlichen Dinge im eigenen Leben zu konzentrieren. Vor allem Dingen, wenn man eine Balance von Arbeits- und Privatleben anstrebt. Sie allein entscheiden, wie, mit was und mit wem Sie Ihre Zeit erleben. Treffen Sie in diesem Sinne gleich eine Entscheidung, die diesen Gedanken Rechnung trägt.

Ich liebe neue Aufgaben, denn sie spornen mich an. (Louis Pasteur)

Wenn Sie erst einmal ein Ziel erreicht haben, werden Sie noch mehr an Energie für weitere Ziele gewinnen. Jedoch erfolgreich gelöste Aufgabe wird Ansporn für neue Erfolgserlebnisse sein. Geben Sie sich also nicht mit dem zufrieden, was Sie auf Ihrem Weg schon alles erreicht haben, sondern halten Sie Ausschau nach neuen motivierenden Herausforderungen.

Lass die Geduld ihre Arbeit tun. (Unbekannt)

Es lohnt sich tatsächlich, auf den richtigen Moment zu warten, bevor man mit aller Gewalt den Erfolg erzwingt. Sie haben Ihren Beitrag geleistet, und jetzt ist es an der Zeit, Ihr Handeln wirken zu lassen. Und plötzlich ist er da, der Erfolg.

Aus den Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen. (Johann Wolfgang von Goethe)

Meist erkennen wir nicht sofort in jedem Problem die Lösung und den Sinn. Ein unvorhersehbares Ereignis kann uns erstmal erstarren lassen. Nehmen Sie etwas Abstand und blicken Sie dann erneut auf die schwierige Situation, um die positiven Aspekte für sich darin zu entdecken. Jede Krise scheint im Nachhinein weniger dramatisch, wenn wir sie positiv bewältigt haben und daran gewachsen sind.

Das Glück der Menschen ist, das zu lieben, was sie tun müssen. (Claude-Adrien Helvetius)

Erkennen Sie in allem das Positive. Sträuben Sie sich nicht vor den unbequemen Aufgaben, sondern betrachten Sie diese als Chance auf Erfüllung und Zufriedenheit. Alles fällt Ihnen leichter, wenn Sie sich damit anfreunden.

Der Herbst ist immer unsere beste Zeit (Johann Wolfgang von Goethe)

Der Herbst beginnt, die Tage werden wiederkürzer und die Zeit ist gekommen, die Früchte Ihrer Arbeit zu ernten. Blicken Sie zurück auf all das, was Sie in diesem Jahr schon erreicht haben, und nutzen Sie die daraus resultierende Energie für alle Pläne, die Sie noch verwirklichen wollen.

Umleitungen sind die beste Chance, die eigene Stadt kennenzulernen. (Francois de la Rochefoucauld)

Wenn sie immer stur geradeaus gehen, ohne sich auch nur einmal nach links oder rechts umzusehen, könnten Sie schnell in eine Sackgasse geraten. Machen Sie sich immer wieder bewusst: Es kann nicht ausschließlich den einen richtigen Weg geben. Werden Sie flexibler und freier in Ihren Entscheidungen. Haben Sie immer auch einen Plan B, der Sie ebenso ans Ziel führt.

Tipps:

Schlafen Sie gut!

Ein erholsamer Schlaf fördert das Wohlbefinden und gibt uns Kraft und Schwung für den Alltag. Um besser zu schlafen, probieren Sie abends mal folgenden Schlummertrunk: Kochen Sie 200 ml Milch mit je einer Messerspitze Zimt, Nelken, Ingwer und Kardamom auf. Genießen Sie dieses köstliche, aromatische Getränk in kleinen Schlucken und träumen sie süß!

Selfness

Mit diesem Heimprogramm könne Sie aktiv einen großen Beitrag dazu leisten, Ihren Körper in Bestform zu bringen. Und nicht nur Ihr Body wird dabei schön, schlank und straff: Sie werden sich rundum fit und wohl fühlen!

1. Achten Sie bitte auf Ihre Ernährung. Ein ausgewogener Säure-Basen-Haushalt, vitalstoffreiche Lebensmittel, Qualität statt Quantität sind die Zutaten zu Ihrem persönlichen Speiseplan!

2. Leben ist Bewegung. Unterstützen Sie den Straffungsprozess Ihrer Körpersilhouette, indem Sie regelmäßig Sport betreiben. Ideal ist eine Kombination aus Ausdauer- und leichtem Krafttraining. Wenn Sie dem Workout im Fitness Studio nichts abgewinnen können, dann verlegen Sie sich auf Radfahren, Skaten, Walken, Joggen oder einen abwechslungsreichen Mix daraus. Wichtig: Radeln Sie nicht nur immer im Flachen, wagen Sie sich auch mal an leichte Steigungen heran und fordern Sie Ihren Körper ruhig ein bisschen heraus!

3. Körperpflege daheim: Sie können daheim die Problemzonen bürsten oder rollen.

Ayurveda

Ayurveda ist eine 5000 Jahre alte indische Gesundheitslehre, die übersetzt als die "Wissenschaft vom langen Leben" bezeichnet wird. Das Ziel von Ayurveda ist - durch die verschiedenen Reinigungs- und Massageformen - den Körper und den Geist zu reinigen, sowie ein Gleichgewicht zwischen dem Menschen und seiner Natur herzustellen.

Neben den wohltuenden Ölmassagen kennt Ayurveda noch eine Fülle von Ernährungs- und Gesundheitsempfehlungen, Rezepturen, Atem- und Entspannungsübungen.

Das Prinzip der Ayurveda basiert auf der „Tri Dosha Lehre“. Diese drei Bioenergien VATA – PITTA und KAPHA setzen sich aus den fünf Elementen (Wasser, Feuer, Erde, Holz, Metall) zusammen und beschreiben die individuelle Konstitution des Menschen. Im Ayurveda ist man stets darauf bedacht, diese drei Bioenergien ebenfalls in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen, denn nur in diesem Stadium der Ausgeglichenheit verleihen sie uns Stärke, gutes Aussehen, intakte Organe und auch ein langes Leben.

Vitalmassage

Die ayurvedische Vitalmassage ist eine fernöstliche und westliche Massagetechnik, die zu den Ganzkörpermassagen zählt. Hierbei werden verschiedene Duftkerzen (entsprechend dem Konstitutionstyp), Öle und Bachblüten verwendet. Die Vitalmassage bewirkt ein positives Körper- und Lebensgefühl, indem der Körper im positiven Zustand der Bachblüten seine Stärken erkennt und dabei verhilft, diese besser zu Nutzen.  Zudem werden Verspannungen gelöst, die Muskulatur gelockert, die Hautelastizität verbessert, die Blutzirkulation und der Stoffwechselprozess unterstützt.

Garshan

"Breite deine Flügel aus und fliege!"

Die ayurvedische Garshan ist eine Rohseiden-Handschuh-Massage, deren positive Wirkung seit Jahrtausenden in Indien hoch geschätzt wird. Die Massage verhilft zu einer verbesserten Durchblutung und einem verbesserten Hautbild durch den Peeling-Effekt. Zudem wirkt es entschlackend, ausgleichend, stoffwechselanregend und entspannend. Eine Wohltat für die Haut und Körperfunktionen. Nach einer Grashan-Massage fühlt man sich kraftvoll, warm, klar und leicht.

Kaash-Massage

Die Fußmassage mit einer handgefertigten Kaash-Schale ist die ideale Ergänzung zu allen Ayurveda Massagen, welche dem positiven Effekt einer Fußmassage mit Hilfe der Kaash-Schale eine ganz neue Dimension verleiht. Da in den Fußsohlen viele Energiezonen sitzen, die mit den Organen im Körper verbunden sind, reicht die wohltuende und entspannende Wirkung dieser Massage bis in die Augenmuskulatur und wirkt somit positiv auf die Sehkraft. Desweiteren regt die Kaash-Massage den Kreislauf an, wirkt kalten Füßen und Taubheitsgefühlen entgegen. Im Zusammenhang mit dem kostbaren Triphala Ghee - bestehend aus den drei Früchten Amalaki, Bibhitaki, Haritaki - wird die positive Wirkung unterstützt bzw. verstärkt.

Abhyanga

Vierhändige Synchron-Massage von Kopf bis Fuß mit Sesamöl. Durch diese Massage wird der Körper weich und geschmeidig und lebt wieder in neuer Vitalkraft und Frische auf. Eine Abhyanga zu bekommen bedeutet eine tiefgreifende Reinigung von alten Schlacken und eine wohltuende Entspannung.

Shirodara

Stirnölguß mit Teilmassage

Dahinter verbirgt sich ein warmer, kontinuierlich fließender Ölstrahl auf die Stirn. Ein Stirnölguss wird in der traditionellen indischen Heilkunst bevorzugt bei chronischen Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Hyperaktivität und Depressionen angewandt.

Außerdem wird die Sehkraft der Augen gekräftigt und Verkrampfungen im Nacken und Rücken gelöst.

SOFRI - Massage Candle

Erleben Sie eine neue Welt der Massage! Die verschiedenen Massagekerzen - wahlweise je nach Stimmung - sind angenehm duftend und enthalten pflanzliche Öle wie Kokosnussöl und Bienenwachs. Durch die Berührung fühlender Hände und den Zutaten von Licht, Duft und kostbarem Öl lösen sich Verspannungen und Blockaden. Ihr Körper wird in eine gesunde Mitte ausgerichtet und Wohlgefühl ausgelöst. Ihre Körperhaut wird gut durchblutet und erstrahlt weich und gepflegt.

Energie Hot Stone Massage

Massage mit warmen und kalten Steinen

Beauty - News

Fühlen Sie sich wohl in Ihrer Haut?

Die Frage kann ein bisschen provokant wirken, wenn es einem gerade nicht so gut geht. Aber sie soll zum Nachdenken anregen, denn: Wir ziehen das an, was wir ausstrahlen. Wenn wir uns also gerade geärgert haben und alles schief läuft, dann werden wir nach dem geistigen Gesetz der Anziehung auch weitere negative Dinge in unserem Leben anziehen. Es sei denn, wir drehen den Spieß ganz bewusst um und beschließen, uns wohlzufühlen. Das funktioniert auch, z. B. durch Gedankenkontrolle.

Tipp:

Gedankenkontrolle

Vermeiden Sie jeden negativen Gedanken während der nächsten 5 Minuten. Falls sich doch ein negativer Gedanke einschleichen will, dann lassen Sie ihn einfach ziehen. Schließen Sie die Augen und denken Sie stattdessen an positive Dinge. An einen wunderschönen Sonnenuntergang, an die ersten Sonnenstrahlen nach dem Regen, an den ersten Kuss. Sie spüren, wie sich ein angenehmes Gefühl in Ihnen ausbreitet. Ein Gefühl von Wärme und Wohlbefinden. Genießen Sie dieses Gefühl! Wenn Sie die Augen öffnen, blicken Sie in den Spiegel und lächeln Sie sich an. Sie werden sehen, der Tag wird sich bald zum Guten wenden!

Wir sind selbst dafür verantwortlich, wie wir uns fühlen. Deshalb ist es ganz wichtig, dass wir darauf achten, dass wir uns gut fühlen! Nur wenn es und selbst gut geht, können wir unseren Job optimal ausüben und auch für andere da sein. Positives Denken und Fühlen ist ein ganz wichtiger Schritt auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Wohlfühlen. Außerdem sollten wir uns ganz bewusst immer wieder etwas Gutes tun.

Die Kunst des Berührens

Ein wunderbarer Weg, um uns Gutes zu tun, ist eine Massage. Wenn wir von fühlenden Händen massiert werden, wenn auf sanfte Art Verspannungen und Blockaden gelöst und Muskeln gelockert werden, dann

fühlen wir uns wieder wohl. Wir bieten Ihnen eine Vielzahl von herrlich entspannenden Massagen an. Tun Sie sich selbst etwas Gutes und wählen Sie aus!

Just Relax

Wenn wir zu viel Druck und Stress haben, leiden wir öfter an Kopf- und Nackenschmerzen. Mit gezielten Massagen, können wir Spannungsschmerzen im Kopf und Blockaden im Nackenbereich lösen. Durch sanftes Berühren werden so Disbalancen im Kopf- und Nackenbereich erspürt und mit einfühlsamen Händen Ihre Gesichts- und Kopfhaut sowie der Nacken massiert. Damit sich die Verspannungen lösen, aktivieren wir mit sanftem Druck bestimmte Akupressurpunkte. In Kombination mit SOFRI Aromen sowie den SOFRI Bio-Photonen-Scheiben in den Farben Blau und Indigo-Flieder werden bestehende Blockaden sanft gelöst, die Energie kann wieder frei fließen. Aller Druck fällt ab und Sie sind wieder im Einklang mit sich selbst.

Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne. (Hermann Hesse)

Verwöhnen pur mit der SOFRI Massage Candle for Man

Ein Massage-Erlebnis der besonderen Art ist eine Behandlung mit der SOFRI Massage Candle für Man. Dabei werden Sie mit dem warmen Öl der SOFRI Massage Candle, das herrlich würzig duftet und die Haut verschwenderisch pflegt.

Das tut gut: Entspannung für den Rücken

Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich sind sogenannte Alltagsleiden. Sie sind nicht nur lästig, sondern können unsere Laune verderben, zu Kopfschmerzen führen und unsere Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Eine wirksame Methode für verspannte Rücken- und Nackenmuskeln besonders bei Männern bietet die SOFRI Rücken-Arome-Hot-Stone-Massage! Bei dieser wohltuenden Behandlung werden der Nacken-, Schulter- und Rückenbereich mit warmen oder auch kalten Basalsteinen massiert. Ergänzend werden ätherische Öle in die Haut einmassiert, um die entspannende Wirkung der Steine zu unterstützen. So werden Blockaden gelöst, die Energie kann wieder frei fließen und man(n) fühlt sich wieder rundum wohl!

Wer etwas mehr Zeit erübrigen kann, der kombiniert eine entspannende SOFRI Rücken-Arome-Hot-Stone-Massage mit einer SOFRI Massage Candle for Man oder einer Gesichtsbehandlung für ein strahlendes Hautbild.

Wer will findet Wege. Wer nicht will, findet Auswege! (Unbekannt)

Alles was war, ist für immer vorbei. Heute beginnt deine Zukunft. Hilf mit, und das Schönste liegt vor dir. Denke nur positiv! (Arthur Lassen)